苹果和酸奶能一起吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:52
共5个回答
懂视网
时间：2022-09-16 05:23
1、苹果和酸奶是可以一起吃的，两者食物营养价值不冲突，一起吃对身体没有什么负面影响。
2、苹果不能和白萝卜一起吃，因为苹果中含有很多的植物色素、类黄酮物质，这些物质在肠胃中会和白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸，导致甲状腺功能障碍，产生甲状腺肿大。
懂视网
时间：2022-09-16 17:50
1、苹果能与酸奶一起吃。苹果酸奶可以减肥。
2、酸奶含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果；吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。
3、吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。
热心网友
时间：2023-07-17 01:26
苹果中含有较多的酸性成分，而酸奶中含有较多的钙、铁等矿物质元素，这些营养会相互作用，生成不宜被人体吸收的物质，从而会导致酸奶的营养价值降低，因此酸奶和苹果最好不要一同食用，食用间隔保持在1个小时以上。
苹果价值
单独吃苹果营养就不会发生冲突，可以为人体带来不少的好处，具有补脑、促进消化、减肥、愉悦心情、宁心静气、提高免疫力、瘦身、降胆固醇、清洁牙齿、补气养血、润肠通便、增强记忆力、保护心血管、美容护肤、安神等功效，适当食用还可以治疗或缓解便秘、动脉硬化、记忆力减退、贫血、心烦气躁、情绪不畅、肥胖、抑郁症、神经衰弱、高胆固醇症、气血不足、消化不良、失眠等不适病症。
酸奶营养
酸奶单独食用，对健康也可以带来不少的好处，具有瘦身、降胆固醇、护肤养颜、保护心血管、润肠通便、提高免疫力、生津止渴、增强食欲，促进消化、补气养血、保护肠道、减肥等功效，适当食用还可以治疗或缓解牛皮鲜、食欲不振、贫血、皮肤粗糙、便秘、营养不良、骨质疏松、高胆固醇症、气血不足、皮肤干燥、消化不良、动脉硬化、冠心病等不适病症
热心网友
时间：2023-07-17 01:26
可以的，可以做苹果酸奶。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
苹果酸奶的做法：苹果1个、酸奶100克。
1、取一小撮盐，将苹果洗净。或者洗净后去皮。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd116032e26eb712c8fcc2ce2df3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd116032e26eb712c8fcc2ce2df3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd116032e26eb712c8fcc2ce2df3"/>
2、将洗净的苹果切成小块。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc545e9258d1098474fcfcdf58ccbf6d814dec"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc545e9258d1098474fcfcdf58ccbf6d814dec?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc545e9258d1098474fcfcdf58ccbf6d814dec"/>
3、酸奶倒入苹果中。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db1fb8c292a0723dd54574e74d9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db1fb8c292a0723dd54574e74d9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5d6034a85edf8db1fb8c292a0723dd54574e74d9"/>
4、搅拌均匀就可以吃了。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b907842c7660061d950b7bf6c0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b907842c7660061d950b7bf6c0?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b907842c7660061d950b7bf6c0"/>
5、完成。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7032eefc09206fa513d2697c51b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7032eefc09206fa513d2697c51b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7032eefc09206fa513d2697c51b"/>
参考资料来源：/ke.baidu.com/item/苹果酸奶/1093904?fr=aladdin"target="_blank">百度百科--苹果酸奶
热心网友
时间：2023-07-17 01:27
苹果和酸奶是可以一起吃的，两种食物营养价值不冲突，一起吃对身体没有什么负面影响。
苹果不能和萝卜一起吃。苹果不能和白萝卜一起吃，因为苹果中含有很多的植物色素、类黄酮物质，这些物质在肠胃中会和白萝卜反应形成抑制甲状腺作用的硫氰酸，导致甲状腺功能障碍，产生甲状腺肿大。
苹果不能和牛奶一起吃。苹果中所含有的果酸和牛奶中的蛋白质相遇，会形成难以消化的物质，造成腹胀等症状。
苹果不能和凉性食品一起吃。苹果性凉，不适合多吃，这种食物还不能其他的凉性食物一起吃，比如海鲜、啤酒等，如果和这些食物一起吃，很容易导致肠胃不适、腹泻等症状。
苹果营养丰富，有控制体重、降低胆固醇的作用，还具有抗癌、防癌、促进肠胃蠕动的功效。
热心网友
时间：2023-07-17 01:27
酸奶与苹果可以在一起吃，酸奶里面的钙锌微量元素与苹果里面的维生素C和D，两者一起吃有利于微量元素的吸收，所以是可以一起吃的。而且苹果酸奶是一种减肥的方法，酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。所以是可以一起吃的。
热心网友
时间：2023-07-17 01:28
可以一起吃，还可以做酸奶沙拉
