为什么把脚抬高的坐姿会让自己感觉更舒适? - 知乎
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发布时间：2024-12-06 10:45
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时间：6分钟前
人体在坐姿时，采用抬高脚的姿势，能带来舒适感的原因有多个方面。首先，这种坐姿使得支撑人体的支点更加分散，包括屁股、脚跟以及靠在椅背上的背部。这样的分布使压强减小，从而减轻了身体的压力，使人感到更加轻松。其次，抬高脚的姿势使人体处于一种展开状态，减少了对肌肉的控制需求。在放松状态下，多数肌肉不需过度紧张，减少了疲劳感，自然感觉更加舒适。相反，如果桌子过低，使得脚放上去时只有两个椅子腿着地，此时身体需要保持平衡，这会导致更多的肌肉参与，增加疲劳感，降低舒适度。因此，合理调整坐姿高度，抬高脚，有助于减少身体压力，放松肌肉，提高坐姿的舒适度。
