哪些人需要补充蛋白粉?为什么?
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发布时间：2024-10-24 09:38
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热心网友
时间：2024-10-31 22:33
第一、肥胖人群，人体体重超过理想体重的20%为肥胖，除遗传因素外，大多数人为食饵性肥胖。由于摄入的营养不均衡，进食所含热能长期超过机体需要，发生热能过剩，以致过多脂肪堆积，使体重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖。
而植物蛋白质热量低，脂肪含量低，即可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪。肥胖人士建议服用蛋白质粉。
第二、哺乳应补充蛋白质粉，哺乳母亲在承担分泌乳汁、哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。
蛋白质不足虽然短时间仍有乳汁，但消耗母体储备甚至母体组织，严重影响母体健康。
第三、儿童应该补充蛋白质粉，儿童处于迅速生长阶段，特别是4岁之前大脑的发育正处于关键时期，代谢旺盛，所需热量和营养素相对比成人较高。
因为生长发育期的儿童不仅需要活动的能量，细胞组织更新的营养素物质，还需要供给身体生长发育的营养素，所以应当补充优质的蛋白质粉。
第四、青少年应该补充蛋白质粉，青少年时期12—18岁进入青春期，此时身高、体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是人一生中生长最主要的时期。
这个时期补充蛋白质有助于提高学习效率，增强记忆力，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地度过这一时期。
第五、孕妇，孕妇应该补充蛋白质粉，孕妇不仅需要自身维持，更重要的是满足胎儿的发育需求。
第六、老年人，老年人应该补充蛋白质粉，有助于机体的健康。
热心网友
时间：2024-10-31 22:34
其实现在蛋白粉的适合人群非常之多，不仅是老年人在喝，就连年轻人甚至青少年也开始喝上了蛋白粉。那么其实需要喝蛋白粉的人群可以分为几类，分别是一些上班族、免疫力低下的人群和健身运动人士，这几类人群都需要喝一些汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质，因为对于上班族来说补充蛋白质能够帮助缓解疲劳，减少身体上的压力。而对于免疫力低下的人群来说补充蛋白质能够提高免疫力，对于健身和运动人士来说补充蛋白质还能帮助增肌。
热心网友
时间：2024-10-31 22:35
只要没有严重的肝脏疾病都可以补充蛋白粉。对于一般人群来说，蛋白质粉人人皆宜，但对于某些严重的器官性病变的患者来说，要注意蛋白质摄取的量。例如：肾病及肝硬化患者，蛋白质摄入量不超过：0.5克/kg体重，若是一般的肝病患者，蛋白质的摄入不超过：1.12克/kg体重。由于各人病情、饮食习惯、配合的药物等。
热心网友
时间：2024-10-31 22:34
通常自身免疫力以及抵抗力较差的人可以适当饮用蛋白粉，从而起到补充营养以及调节机体的功效。另外，对于肥胖需要减肥，或者通过运动塑身的人，也可以通过服用蛋白粉的方式补充蛋白质。
热心网友
时间：2024-10-31 22:35
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂。
蛋白粉主要用途是为缺乏蛋白质的人及时补充蛋白质，适应人群一般是：
创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放、化疗患者等；
神经性厌食、小肠吸收障碍等患者；
不能正常摄入肉蛋等高蛋白食物的特殊人群，如孕妇、乳母及胃肠道功能较弱的老年人，也可适当采用蛋白粉。
对于健康人来说，按照膳食指南推荐量，根据膳食平衡宝塔的指导去饮食，完全能够满足每天对于蛋白质的需求，并不需要额外补充。如果不恰当地去补充蛋白粉，不但没有任何益处反而对身体有害。
总之，补充蛋白粉的主要目的是针对蛋白质不足（而非其他不足）者补充蛋白质（而不包括其他营养素）。可以说，蛋白粉并非是一种适于所有健康人的补充剂，它的应用对象是某些疾病群体、处于特定生理及年龄阶段的个体。因此蛋白粉要不要吃，需要辩证看待。
