ACL术后康复锻炼指导
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发布时间：2024-10-24 08:29
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时间：2024-11-09 07:02
分三阶段训练
第一阶段的康复强调膝关节活动范围，术后6周内：
一、术后2周内
. 锻炼股四头肌，等长收缩，可行持续被动运动 （CPM） 训练
. 术后3天开始膝关节屈伸活动，不超过90度
. 要求尽量伸直、过伸膝关节训练，持续伸直位戴支具。
. 可拄拐下地行走，患肢不负重。
二、术后3~4周
. 继续股四头肌功能锻炼，屈膝肌力锻炼
. 膝关节活动范围0~120度，恢复过伸功能
. 下地行走佩戴支具，患肢不负重。支具调整到60度
三、术后5~6周
. 继续股四头肌功能锻炼，屈膝肌力锻炼
. 膝关节活动范围达到正常
. 下地行走佩戴支具，患肢不负重。
第二阶段的康复是结合力量的训练，术后7周~3月
可使用弹力绳增加力量训练
术后7~8周时增加爬楼梯、下蹲等训练。
在2~3个月时，加强负重的训练，加强下肢肌力锻炼
佩戴支具进行正常行走或日常生活训练
第三阶段的康复是增加特殊的体育锻炼。术后3-12月
术后3个月时允许跑步。
术后4~ 5个月时，开始旋转和扭转的活动。
术后6~12月
. 可参加非对抗性体育活动
. 在肌力恢复之前，避免膝关节过度旋转的活动。
