如果一天只睡6个小时的话,应该几点睡觉几点起床精神相对较好?
发布网友
共1个回答
热心网友
1. 如果您每天只睡6个小时，建议您在晚上10点至11点之间入睡，以确保能够获得足够的休息。
2. 早上6点至6点半起床，可以帮助您保持一个规律的作息时间，有助于提高精神状态和减少疲劳感。
3. 遵循这样的睡眠时间表，可以帮助您在一天中保持较好的精神状态，减少因睡眠不足而导致的困意。
