发布网友 发布时间:2022-02-26 06:35
共5个回答
热心网友 时间:2022-02-26 08:21
仰卧起坐,有专业可调节的卧床的话更佳,一天做十组,一组20即可!
热心网友 时间:2022-02-26 09:56
必备的东西是哑铃,还有是引体向上,与及仰卧起坐.
热心网友 时间:2022-02-26 11:47
不告诉你
热心网友 时间:2022-02-26 13:55
仰卧起坐不错的!
热心网友 时间:2022-02-26 16:36
仰卧起坐。每天150个,分5组。