吃熟芝麻对身体有什么好处？
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发布时间：2022-04-22 03:08
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时间：2023-10-18 10:40
熟芝麻对身体的好处：
1，防治皮肤炎症：芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。
2，养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3，滋补养生：黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4，通便：因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘单独应用即有效验。
5，促进骨骼发育：芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6，延年益寿：可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7，预防高血压：芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。
8，护发：有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
