患有睡觉打呼噜的方法？
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发布时间：2022-04-22 01:38
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时间：2023-11-16 22:20
治睡觉打鼾的方法包括手术治疗、物理治疗减肥、选择高度适宜的枕头、戒烟酒等方法。
(1)术治疗。主要适用于可以明确诊断能通过手术改善呼吸道梗阻的患者,如扁桃体肥大等。术-般见效快,但缺点也很多,手术风险大,痛
苦高。后患者要注意休息,不可剧烈运动,饮食以温凉软食为主。如果打鼾不是很严重,不建议手术。
(2)物理治疗。可以使用使舌后部呼吸通畅的阻鼾器，效果好，费用低。物理治疗的方法还包括鼻瓣扩张器。
(3)减肥。肥胖是导致打鼾的主要原因。肥胖时脖子粗短、舌体肥厚，引起上呼吸道变窄,引起打鼾。所以肥胖患者应通过合理控制饮食,增加运
动量来维持体重正常值，纠正打鼾。
选择高度适宜的枕头。枕头过高会导致咽喉腔受压,气道受阻,引起打鼾。
(4)戒烟酒。吸烟刺激呼吸道,喝酒会加重打鼾，所以应戒烟酒。
(5)经鼻持续气道正压呼吸(CPAP) 。此法是目前治疗中重度睡眠呼吸暂停综合症最有效的治疗方法,效果较满意。
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时间：2023-11-16 22:21
有来医生网
睡觉打鼾治疗小方法
2019-04-2495215人阅读

石彬主治医师
耳鼻咽喉科沈阳202医院
三甲
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睡觉打呼噜治疗可以有以下的小办法进行处理：第一点，睡眠的时候枕头不要太高。如果枕头太高，睡觉打呼噜会加重很多。睡觉的时候尽量选择柔软有弹性的枕头。枕头的高度以单侧肩宽为适宜，有利于减轻打呼噜。第二点，床垫尽量别太软，尽量选择睡比较硬的床垫，睡眠打呼噜，可能会轻一点。第三点，睡眠的时候，尽量不要喝酒，因为喝酒会导致血压、血糖升高，也会导致呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄睡觉会感觉不通畅。第四点，睡前尽量别做剧烈活动，尽量别过于疲惫，能减轻肌肉松弛度，能减轻打呼噜。第五点，在睡觉的时候尽量侧着睡。如果睡觉侧着睡，打呼噜会减轻很多。如果患者不喜欢侧着睡，可以在侧睡的过程中，在后背垫个枕头，这样睡觉也能尽量习惯侧睡。第六点，其他处理就是患者尽量试着减肥、减轻体重，打呼噜能减轻很多。另外，如果患者有鼻炎、鼻子不通气、扁桃体肥大、软腭肥厚、舌体肥厚，可以去耳鼻喉科找专科医生进行对症治疗，必要时可以考虑手术处理。
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时间：2023-11-16 22:21
坚持减肥3月，如无改善需要耳鼻喉科检查。
热心网友
时间：2023-11-16 22:22
要看你要做哪种了，各种技术各个医院都有所不同，选择一样正规医院。
热心网友
时间：2023-11-16 22:23
调整生活方式
