我其他地方都很瘦就是大腿粗 怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-22 01:14

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热心网友 时间：2023-08-03 07:22

减肥的第一注重饮食，千万不要节食，要注意营养均衡，促进身体内部的机体运行正常、
第二要运动，运动后要注意做放松运动，不然就成肌肉了啊。另外，你大腿粗的话，平常要记住多按摩，要拉伸运动，这样会让它有曲线。
第三要记得给自己按摩拍打身上的脂肪，这样能帮助燃烧脂肪。
第四要注意排便，别便秘就好。早上起来喝杯水，帮助排毒，促进代谢。
第五要注意每天饮水一升以上。
我以前在可丽可心减过，在安阳，主要是推经络的。
他们就是给大腿上推经络，帮助按摩让腿上的脂肪能够排出去。就是这样的，主要就是排脂肪。

热心网友 时间：2023-08-03 07:22

平躺，双腿夹矿泉水瓶，要装满水，抬高双腿至90度，然后用两腿来回滚动瓶子，很有用的，你不妨试试，每天20分钟，还有你可以百度视频 郑多燕 减肥操，跟着做，不要偷懒哦，一点会有效果的

热心网友 时间：2023-08-03 07:23

要多去跑步的呀

热心网友 时间：2023-08-03 07:23

坚持跑步是很好的