为什么说养背等于养命
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:30
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热心网友
时间：2023-08-10 02:12
话说：千金难买老来瘦！背厚1公分，人显老3岁！背厚薄如纸才是最健康的状态！ 脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。
人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。
膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠，背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。
背部保养，贵在坚持！无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
背薄一寸，命长十年！背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点！
背部养生区的保健方法
1
晒背取暖
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2
衣服护背
平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3
搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
4
慎避风寒
背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
5 背部捏脊
「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。其实，不仅是小儿疾病，*也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
热心网友
时间：2023-08-10 02:12
从身材角度来说，
背部是人体的衣架子，
背厚一公分，
人显老三岁。
看到明星*纤薄的背部，
是不是很羡慕呢？
从健康角度来说，
背为阳中之阳，
是五脏六腑的反射区，
所以中医常说“养背犹如养身体”
保持背部经络畅通，
百病皆可消退！
所以背部保养是养生的重点之一
分享一些背部养生保健方法
一、 晒背取暖
每天早上9-10点，
下午4点以前多晒晒太阳，
可以增加身体的阳气，
增强体质有利健康。
二、 衣服护背
平时穿衣服注意保暖，
随时加减以护其背。
三、晚上泡脚
每天晚上9点左右，
泡泡脚15---30分钟，
促进身体循环代谢，
暖暖的特别舒服的。
四 、背部保健
定期做做背部按摩保健，
重点对背部身体组织升温加热，
可以激发细胞活性，
提高身体免疫力。
对春季风寒入侵引起的感冒咳嗽，
有很好的预防作用哦！
热心网友
时间：2023-08-10 02:13
人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。
只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。
所以，柔脊能治百病。
“人体的五脏六腑都连在背上，而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的，这不是会把人打死吗?”于是他颁布命令，不能再打犯人的背部，改为打大腿和*。
确实，背部是人体一个极其重要的部位，尤其是脊柱，是人体的中线。
脊柱是大脑的延伸，大脑通过脊髓指挥全身的活动。
脊背是督脉循行的部位，为什么叫“督脉”呢?
督就是“都督”、“总督”的意思，督脉就是总管全身阳气的一条经脉。
脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉，阳气最多，而且膀胱经跟肾经相表里，肾主水，膀胱主管全身的水液代谢。可以说，脊背是全身气血运行的大枢纽。
