为什么脸色会发黄发暗
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这个情况的原因有很多种可能性同时也跟自己平常的保养情况有关。比较常见的有以下几个情况：1，长期受紫外线照射。如手机，电脑，吹风机等。 肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀！ 表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉。2，角质薄或者黑色素少的人，平常缺乏锻炼，身体的血液循环不好，加上换季早晚温差大，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收，就会出现这个情况。3，角质层厚的人。去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。查个肝功能看看是否排毒正常。4，另外就是脸色发黄注意有没有贫血，建议查个血常规看看。如果真的存在贫血，那就需要“补血”治疗，红枣和杞子是不错的补血之品。解决方案：宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以选择一些选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气，紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。比如服用一些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用，每天5克左右，沏1-2杯即可。阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜，平时要少吃伤害脾胃的食物，如冷饮。要养成规律的生活作息习惯，按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅。最后，不管身体的情况如何，一定保持非常良好的心态和心情，这样才有助于身体的恢复。
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精力透支
