很多人喜欢吃甘蔗,甘蔗营养特点是什么?
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热心网友
甘蔗是我很喜欢吃的一种水果，它的营养特点是可以补充糖分，甘蔗中含有蔗糖，可以为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。这种蔗糖就是做红糖的主要材料。
还可以清热润肺，甘蔗中含有多种维生素，能够补充水分还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。我之前中暑的时候，刮了痧后，就吃甘蔗觉得挺有用的，它还有滋养润燥，甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。但是喜欢也不能吃太多，吃多了容易造成腹泻。
还可以健脾利尿甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材。其中的纤维，还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。还可以生津解酒，甘蔗还能够解酒，保护你的肝脏，让你快快醒酒。有时候喝了酒也喜欢吃甘蔗，水分足，吃了就不口渴了。还可以清洁口腔，多嚼甘蔗，能够健齿，你会发现牙齿在慢慢变白，还能够避免蛀牙的发生。还能够锻炼你面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。还可以补铁补血，甘蔗中铁元素的含量是很丰富的，所以多吃甘蔗能够补铁，能够预防缺铁性贫血呢！补铁我也一直觉得食补比药补好。
好多人都喜欢喝甘蔗汁，因为可以不用咀嚼，可以直接喝，比较方便，还可以清热解毒，清肺热，但是我个人不是很喜欢喝甘蔗汁，因为榨出来的汁是浓缩了的，很甜，糖分就非常高，不利于减肥事业。
我喜欢没事的时候慢慢吃，慢慢嚼，锻炼脸部的肌肉，我一般喜欢买大一点的甘蔗，咬一口也很化渣，在挑选甘蔗的时候要选又长又大的甘蔗，还有那个节比较长的，千万别选节比较密的，还有就是要选尖上有叶子的，这样比较新鲜，越新鲜的甘蔗，水分就越足。还有千万不要买那种有红点的，那种吃了不好，也不新鲜。
热心网友
甘蔗的营养特点很显著，甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有人称：“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、尼克酸、乌头酸、甲基延胡索酸、甘醇酸等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座，具有“补血果”的美称。
热心网友
甘蔗的营养价值非常的高，而且富含非常丰富的微量元素，而且也有利于补铁，同时也能够起到补血的作用，而且也能够生津止渴，而且甘蔗里边富含非常丰富的维生素和有机酸，而且也能够促进消化。
热心网友
甘蔗中有很多的糖分，而且这些糖分易于被我们人体吸收，可以去补充我们人体的能量。
热心网友
它是含有纤维的水果，可以促进消化，并且里面含有许*生素也可以补充身体内的维生素。
