顺产多久在家可以做骨盆修复
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发布时间：2022-04-26 19:19
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时间：2023-10-23 11:06
如果是剖腹产，要等到刀口完全恢复之后，再进行骨盆修复。在修复期间，如果出现任何的不适，都要停止修复。骨盆修复的方法有很多种，可以通过按摩和锻炼的方式，双管齐下，效果好一些。如果产后刀口没有完全康复，不能进行剧烈活动。如果是顺产，生产后一个月可以进行骨盆修复，一定要把握时间。
女性的体质有所不同，身体恢复的时间也是不一样的。每个人都会表现出个体差异。有一些妈妈需要通过外界的辅助力量来进行。盆腔修复产妇完全可以凭借自己的努力锻炼，获得恢复骨盆的效果。
如果胎儿个体比较大，骨盆自然修复的时间长。产后早期要开展骨盆修复，改善韧带和肌肉的功能，以免出现*壁松弛，压力性尿失禁。选择骨盆修复，一定要到正规的医院，不要随便治疗。在产后要注意多休息，并且要合理饮食，适当运动。
顺产坐月子护理事项：
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
