皂角米如何食用
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发布时间：2022-04-19 14:08
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时间：2022-04-16 23:11
皂角米食用方式：
1、皂角米食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。
2、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，加入糯米、花生、大枣、薏米、莲子、绿豆等，可共同煮为稀粥，加糖即可食用。
3、煮猪肝：每斤猪肝配10g皂角仁煮熟，加盐即可食用，具有清肝明目。
4、煮汤：鸡汤可配10g皂角仁，淘净，放入鸡肉共煮熟加盐即可。排骨汤可配15g皂角仁，淘净，放入排骨共煮熟加盐即可，汤可使产妇乳汁畅通。
5、清炖：每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2-3小时，炖熟，可兑2倍冷开水，再加糖或蜂蜜食用。
营养价值：
皂角米的功效主要是润肠通便、祛风消肿，可以治疗大便秘结、痢疾、里急后重、疝气、疮疡肿毒。对于女性，皂角米有很多的好处，首先它含有丰富的植物胶原蛋白，是女性不可多得的美容佳品。此外，对于产妇，用一些皂角米可以帮助瘦身和保持乳汁通畅。对于女性的月经不调、肾虚引起的腰膝酸软、*减退、月经不调、痛经、崩漏都具有很好的疗效。皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效的增强人体的免疫力，具有抗疲劳、抗衰老的作用。建议在医生指导下服用皂角米，根据自己的体质，不要盲目过多食用，以免造成腹泻。
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时间：2022-04-17 00:29
如今许多的东西营养成分适当，对我们的身心健康是有挺大的益处的。皂角米又称作雪莲子，它对调合身体五脏六腑作用有非常好的实际效果，并且它也有养颜美容的功效，因而大伙儿针对它的食用方法也是很关心的，下边我们一起来看一下皂角米如何吃最有效?
1、清炖
依照每个人5g皂角米加入适量，随后自来水清理干净，侵泡2-3钟头，在连在汁一起放进锅中炖熟，添加2-3倍的凉开水，在添加糖和纯蜂蜜等就可以吃的。
2、炖排骨汤
取10-15g的皂角米洗干净，随后立即放进猪排骨里边一起炖熟，添加适量的食用盐就可以服用了，它有孕妇催乳的功效的。
3、煮肝
依照一斤肝配10g的皂角米，先清理干净，随后一起煮开添加适量的盐就可以吃完，它有清热去火的功效的。
4、保温水壶泡饮
取15-20g的皂角米，洗干净随后放进八磅保温水壶里，添加刚煮沸的沸水，6儿时，添加糖就可以吃完。
5、皂角米银耳莲子羹
把皂角米最少提早两小时泡开，莲子银耳还要提早聚氨酯发泡。随后在锅里边添加适量的水，把泡好的莲籽、白木耳、皂角米导进锅中，火灾烧开，随后文火煮两小时，放进百合花，随后原材料炖烂后放进枸杞子，20分钟后放进老冰糖，直到糖溶化后就可以吃完。
6、熬粥
自然还可以用以煮粥的，一样的，先清理干净皂角米，随后侵泡2-3钟头，在放进檽米、花生仁等食材，一起熬成稀饭，就可以吃完。
清晰了皂角米的食用方法，大伙儿能够融合自身的口味挑选合适自身的食用方法，那样对我们的身心健康也是好的。非常是有糖尿病或者人体过于肥胖的群体吃是最好是的，它能够降低血糖的，自然也是能够一直人体加快新陈代谢，避免人体长胖的。因而，我们平常的情况下能够适度的吃一些皂角米的。
热心网友
时间：2022-04-17 02:03
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。那么怎么使用呢？
1；煮粥：取适量皂角米,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。
2；清炖：按每人5g皂角米，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。
3；煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角米，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。
4；煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角米煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。
5；可用保温壶泡饮：取15---20g皂角米，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。
皂角米的附方
治大肠风秘：皂荚子三百粒。破作两片，慢火炒燥，入酥一枣大，又炒燥，又入酥至焦黑为度，为末，蜜丸桐子大。每服三十丸，煎蒺藜、酸枣仁汤，空心下，良久未利，再服，渐加至百丸，以通为度。(《妇人良方》)
治肠风下血：皂荚子、槐实各一两。用粘谷糠炒香，去糠为末，陈粟米饮下一钱。(《圣惠方》神效散)
治里急后重：积壳、皂荚子等分。炒令干燥为末，米饮为丸，如梧桐子大。每服三十丸，空心米饮下。(《普济方》)
治下痢不止：皂角子瓦焙为末，米糊丸，梧子大。每服四五十丸，陈茶下。(《医方摘要》)
治腰脚风痛，不能履地：皂角子。洗净，以少酥熬香为末，蜜丸，梧子大。每空心以蒺藜子、酸枣仁汤下三十丸。(《千金方》)
治瘰疬满项不破，及肿疼痛：不蛀皂子三百个，酒一升半，化硇砂一两，同浸皂子七日，以文武火熬成，候酒尽为度，每至临卧，含化三粒。(《博济方》)
治气毒结成瘰疬，肿硬如石，疼痛：皂荚子一两(烧灰)，槲白皮末一两。同研令细，每于食前以温酒调下二钱。(《圣惠方》)
治一切疔肿：皂荚子取仁作末敷之。(《千金方》)
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时间：2022-04-17 03:55
食用方法
煮粥：取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。
清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。
煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。
煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。
可用保温壶泡饮：取15---20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。
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时间：2022-04-17 06:03
皂角米俗称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，具有养心通脉、清肝明目等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
皂角米枸杞子红豆糖水
1、皂角米和枸杞子放到一起，加老冰糖一起熬成红豆糖水喝，口味特别好，并且滋补养生作用优异，能养神通络，也可以健脾胃滋肾，平常制做时需要提前准备皂角米20克，枸杞子十克，老冰糖适当。
2、把准备好的皂角米放到凉水中侵泡24钟头，随后再用冷水把它清洗干净，立即放进到准备好的炖锅中，添加准备好的枸杞子，放进适当冷水，加温烧开，再放进准备好的老冰糖，调小火力点之后渐渐地熬三十分钟，熬好之后取下减温，减温后可立即服用还可以入冷藏室几个小时再取下服用。
皂角米桃胶银耳羹
1、皂角米和桃浆及其白木耳等食物配搭在一起吃，味儿也特别好，并且作法也非常简单，在制做时需要提前准备，皂角米15克，桃浆十克，白木耳15克，大枣3到4克，枸杞子五克，老冰糖适当。
2、把桃浆和皂角米各自放到不一样的器皿中，添加冷水侵泡12钟头，泡好之后，这二种食物的容积都是扩张许多把白木耳也提早用清小水泡发并掰成小朵。
3、把泡好之后的白木耳和皂角米及其桃浆所有放到炖锅中，再添加准备好的大枣和枸杞子，随后放进冷水，加温烧开之后放进准备好的老冰糖，再用中文火煮至40分钟，等锅中的食物变为软糯的羹状之后立即熄火就可以。
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时间：2022-04-17 08:27
1. 煮粥：取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。
2. 清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2---3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2---3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。
3. 煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10---15g皂角仁，淘净，直截与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。
4. 煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。
5. 可用保温壶泡饮：取15---20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用
