减肥怕喝奶茶长胖，有哪些低脂自制奶茶的方法吗？
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发布时间：2022-04-19 13:15
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时间：2023-09-18 10:20
红茶和水的比例1比30，煮10分钟，煮茶的过程中可以最大化的去掉茶所含的茶清味，让茶味更浓郁。把煮好的茶过滤备用。这杯奶茶敢说出实话的真性情吸引了很多年轻人，每一句话都hin扎心，让我们不禁感叹道：生活已经如此艰难了，为什么还要这样嘲笑我呢！取煮好的茶汤150ml,依次加入牛奶180ml。
一个百香果，一瓶雪碧，两瓶养乐多，先把白香果倒入杯中，再倒入养乐多，最后倒雪碧，然后搅拌均匀，好喝的纯天然无添加奶茶就做好了！、把立顿红茶包放入适量的水中，开火煮沸，沸腾后转小火，5分钟后倒入两到三包纯牛奶，如果家里有黑白淡奶的话，可以加入，那么纯牛奶就可以少放一包。
还有是色系，如果你细细研究会发现，奶茶的色系是一年一个潮流，是不断更新换代的。今年流行粉色，明年流行*，今年流行樱花。明年就流行芒果了。你知道这些，就不难发现其中的规律了.要是茶水中有比较多的沉淀物，漂浮物，可以关火静置半小时，等漂浮物沉淀好后，把上边的茶水倒出，注意动作不要太大。要是没有沉淀物可以跳过这一步。
所需食材：牛奶400ml，茶叶10克（锡兰红茶、伯爵红茶都可以，我家这两种都没有，就用了武夷山岩茶），白砂糖60克，仙草200克，水250ml。食材的比例可以根据自己喜好调整。加少许盐，咸味奶茶就是蒙古奶茶的特色，因为大漠地区冷，能量消耗比较大，奶茶能给人提供丰富的维生素和茶碱，用来中和肉的酸性，达到酸碱平衡的目的再将适量的奶粉和开水搅拌匀就成为了奶露，然后用奶露加茶水根据个人口味调在一起加蜂蜜或者果糖就可以喝了。
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时间：2023-09-18 10:21
把红茶和冰糖放在一起，在过程炒至糖融化，加入牛奶搅拌，把牛奶煮沸后用漏斗把茶叶捞出，放入提前准备好的珍珠，一杯低脂奶茶就完成了。
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时间：2023-09-18 10:21
在两个空杯中分别装入适量的抹茶和茶叶，倒入热水先泡茶，分别把提前泡好了的红豆和薏米放进沸水中煮，小火慢熬，直到薏米和红豆变得软糯，把煮好的红豆和薏米分别铺在杯底，加一小勺蜂蜜，然后放入冰块。把泡好的白茶和抹茶分别倒入装有红豆和薏米的杯子中，最后倒入脱脂牛奶就好了。
热心网友
时间：2023-09-18 10:22
在外面买的奶茶里面含有大量的糖和反式脂肪酸，才是导致发胖的元凶，我们在家自制奶茶可以选用红茶和低脂牛奶来制作，红茶和红糖稍稍炒焦，然后倒入牛奶烧开就成一杯奶茶。
热心网友
时间：2023-09-18 10:23
减肥怕喝奶茶长胖，低脂的自制奶茶的方法呢其实有。而且很简单，就是说让茶和奶一起煮，煮完之后的将茶叶捞出来，再倒进杯中，这就是一杯自制奶茶。但是呢，想要真正的减肥就杜绝奶茶吧。
