平板支撑和俯卧撑哪个锻炼效率更高效

发布网友 发布时间:2022-04-19 12:33

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热心网友 时间:2023-10-24 21:25

各自都有好处平板支撑可以锻炼肌肉的协调性,俯卧撑可以增强手臂力量,所以各自都有好处可以根据自身的情况来选定锻炼方法,也可俩者结合这样可以达到更好的效果

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