经期吃什么可以瘦身
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发布时间：2022-04-19 11:50
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热心网友
时间：2022-06-05 23:50
月经期间要想减肥最快最有效，可以适当选择多吃些新鲜蔬菜和水果，大多数的蔬菜水果中含有的热量和脂肪很低，而且还含有较多的维生素和膳食纤维等人体必需的营养元素。因此在在月经期间减肥可以适当吃一些蔬菜水果沙拉。另外日常饮食中还可以选择一些富含蛋白质的肉类，例如鱼类，鸡肉，蛋奶类等也是减肥期间女性经常食用的食物。
