如何拒绝说不
发布网友
发布时间：2022-04-19 10:05
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-08 09:00
7个礼貌的拒绝策略
1.知道你的重点
如果你知道什么是最重要的，你就会知道该对什么说不。这将帮助你坚定地说“不”，因为你可以客观地决定哪些机会对你有好处，哪些机会只会榨*。所以，在你开始说“不”之前，确保你清楚自己的目标和优先事项。
你应该根据事情对你的影响来给它们排序。这并不自私，你必须做你最感兴趣的事，优先安排你的时间，这将帮助你过上最充实的生活。
当你在你的计划中已经标出了你的优先级，这些是对自己承诺。研究表明，如果你在面对别人的要求之前有一个具体的计划，你更有可能坚持原来的计划。这也会帮助你知道什么时候，你真的有时间来提供帮忙。
2.把“不”变成“现在不行”
如果现在是2：30，而你有一些要在4：00之前完成的工作，而你的同事走进你的办公室要求占用你“5分钟”的时间，你可能已经在心里知道“5分钟”实际上是指30分钟。在这种情况下，你可以这样说：“我现在正在处理紧急事情，我们可以在4:15见面吗？”而不是说”不“。
这种回应的关键是使用“紧急”这个词。你可能会说你在做一些重要的事情，但那总是主观的。说一项任务是“紧急的”将会阻止进一步的问题。
说“现在不行”而不是说“不”，你并没有完全否定对方，但你让对方明白你的首要任务是什么。
3.诚实是好的策略
如果你本来的答案是“不”，不要没有坚持到底，最后说“可能”，甚至“是”。
不仅人们会更加尊重这一点，你也会省去他们的麻烦和压力，不知道你是否会为他们着想。如果你不打算对要求完成的任务采取任何行动，让对方知道。
4.不要过度解释
当你说“不”的时候，你可能会给出一个解释或理由。因为你不想让，请求你帮助的人认为你说“不”只是因为你不想帮忙。
不是说你不应该为拒绝提供任何背景，但是解释太多会给人们一个试图改变你想法的理由。
当你对别人说“不”的时候，要避免提供太多的信息，因为这可能会导致问题，并显示出你对拒绝请求感到内疚。
当你给了一个借口，给了请求你帮助的人一个反驳你借口的机会。他们可能一直试图说服你。如果你真的不想做某件事，那就不要做任何解释和借口。如果你试图证明你的答案太多，它可能会开始听起来像你在撒谎。
然而，在没有任何语境的情况下说“不”听起来很残酷。相反，你可以这样说：“不，我现在没有时间。如果你觉得有必要礼貌一点的话，你也可以加上“谢谢你的邀请”。这里的想法是避免提供太多的信息，因为这可能会导致问题，并表明你对拒绝请求感到内疚。
5.提供一个替代
如果可以为别人提供替代方案，那么你仍可以在不执行他们要求的情况下帮助他们。试着提供一个相关的解决方案，无论是建议你认为可以做这份工作的其他人，还是自愿承担一个较小的承诺，承诺仍然可以提供帮助，但要根据你自己的条件。
不要认为向你寻求帮助的人不愿意灵活处事。很有可能，他们会对你愿意提供的任何帮助心存感激。
6.充满信心地沟通
在交流你的个人需求时，带着自信说话是很重要的。当人们知道你对自己有信心时，他们不太可能一直给你施加压力。
大多数人都不希望自己的朋友或同事被工作压得喘不过气来。如果你发现有人在你已经说了“不”之后还继续向你寻求帮助，那就告诉他你听到了他的要求，但你已经说了“不”，你的回答也不会改变。在回答问题时表现得自信或果断并不等于粗鲁。
7.赞美
假设一个同事来找你帮忙做一个项目，而你现在没有能力去做。为了确保你们的交流保持良好的状态，当你拒绝帮忙的时候，可以加上一句赞美的话。
热心网友
时间：2023-07-08 09:00
会说话就会说不，主要是你心里的那道坎，迈过去就好了……好好想想为什么不会拒绝别人，是怕得罪别人让别人生气？其实真诚沟通即使是拒绝对方一般也不会生气。拒绝的时候要注意，首先拒绝要坚定，其次可以说明一下拒绝原因，然后可以表示抱歉，最后可以给一个补偿。除了第一个拒绝要坚定，其他几个有没有要根据实际情况来，如果对方无赖，那没必要给他道歉补偿。你要搞清楚自己的想法，别人提出要求的时候不要同意太快，从自己的心出发……
热心网友
时间：2023-07-08 09:00
这很简单，只要你自己有信心信心。你始终你知道叔，你跟他说不你换么来什么最恶劣的后果你就可以说了。
热心网友
时间：2023-07-08 09:01
这个要看是什么情况，有些事情明知道是违法犯罪的，那就应该直截了当的断然拒绝，如果是生活方面的，又不想去参与，出于礼貌，可以委婉一点去拒绝，这样不伤感情。再就是在工地上，如果是对工作不利的或者有伤害的行为的，那也应该严肃拒绝。
热心网友
时间：2023-07-08 09:02
拒绝别人很难，要做到说不，首先要做到心不能太软，其次不能太热心，爱管闲事，打抱不平。有时候拒绝也是对大家都好的结果。
