桃胶雪燕皂角米一周吃几次合适？
发布网友
发布时间：2022-04-19 12:20
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热心网友
时间：2022-07-12 21:32
2-3次。
建议每周服用桃胶雪燕皂角米2-3次，每次食用少许，10-15克即可，皂角米与雪燕和桃胶混合一起摄入后可补充丰富的植物胶原蛋白和粘多糖，能够增加皮肤的弹性，起到抗氧化的作用。此外也可以消除面部色斑，对治疗雀斑、黄褐斑有很好的辅助作用，皂角米中的纤维素含量非常丰富，所以也可促进胃肠蠕动，改善便秘。
注意事项
桃胶属于胶状物质，较难消化，过量食用会加重脾胃的负担，引起一些肠胃疾病，再者桃胶中的糖分含量比较多，过量食用可能会导致血糖升高。
皂角米桃胶雪燕虽然含多种营养物质，但桃胶有活血益气的作用，孕妇不宜食用，皂角米桃胶雪燕羹不易消化，因此要注意婴幼儿不宜食用，可能会造成肠胃不适。
以上内容参考 人民网-美容养颜，别忘了桃胶皂角米雪耳羹
以上内容参考 百度百科-皂角米桃胶银耳羹
热心网友
时间：2022-07-12 21:33
付费内容限时免费查看回答你好！将桃胶，皂角，雪燕分别放入碗中，泡水12-24小时，在此期间需要换水两次，把泡好的原料放入锅中，加入适量红枣和水，煮30分钟，煮开后加入适量的*糖即可制作完成
