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热心网友
头 胸 臀· 另外 一定要稍微蹲着点····
热心网友
如果觉得练连续抖动有困难的话,你可以练假的3连抖~!
假的3连抖要领就在大腿和臀部之间的配合抖动,带动*的UP~!只要衣服穿的稍微肥大一些,既可以掩盖腿部明显的抖动,还可以增加*UP的效果~!
个人见解,仅供参考
热心网友
注意呼吸!