煮苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗?
发布网友
共1个回答
热心网友
假的。连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，体重减的都是水分，当4天后再次进食，会发现体重反弹了，且反弹很大。
减肥不应太急剧，花4~8周时间减重，然后长期维持。而合并代谢综合征的人，更不宜急速减肥，否则会使代谢紊乱加重。
扩展资料：
苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。
苹果还有燃烧脂肪的额外优势：苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少老鼠体内的棕色脂肪，而且熊果酸还能加快热量燃烧，降低老鼠患上肥胖症的风险。
参考资料来源：人民网-揭开苹果鲜为人知的秘密：是真正的减肥食品
参考资料来源：人民网-网传啃3天苹果瘦5斤？这些饮食减肥法骗人无数
