月经期怎样做才能排污血多一点

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月经时间，注意保暖避免着凉受寒，可以口服益母草膏促进子宫收缩利于淤血排出来。避免进食辛辣刺激生冷食物.

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月经量少主要是因为血瘀，或者可以说是宫瘀，宫瘀跟宫寒不一样，出现宫瘀不能在月经前进补，需要先活血，可以适当使用乌药叶，雪莲花。或者可以直接使用虹摩经前饮，月经来前七天使用，活血效果不错

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红糖跟生姜，因为来月经时所属寒性，所以红糖跟姜冲水是最好的

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1、保暖好身体，女性在来例假的时候，血液循环会变慢，体温下降，免疫力也不如其他时候，因此更需要做好保暖工作，尤其是腰腹部与下肢的保暖，觉得冷就多穿些衣服，没事用热水袋敷敷小腹，将体温维持到正常状态，保持正常的新陈代谢，经血自然可以顺利排掉。
2、注意情绪的调节：情绪波动大，紧张，烦躁，焦虑等等，会引起起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，进而导致月经不调，经血排污血一定要保持好心情。
3、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓女缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，可以很好的增加体内的雌激素，均衡体内的激素，调节内分泌，改善经期，促进排除出污血。