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热心网友
腿上绑沙袋据说是古代大侠练习轻功的一种方法。
先在两个腿上各绑一公斤的沙袋,然后每天练习跳跃,感觉高度达到了,再绑两公斤的沙袋进行练习。
以此类推,终于有一天取掉沙绑腿,人就可以跳跃的很高,达到身轻如燕的轻功效果。追问什么原理
热心网友
腿绑上沙袋走路需要长期的练习,这样才能达到身轻如燕。
热心网友
绑沙包跑步应该是绑腿上跑步的,而且适当的锻炼有助于长高,才10斤不到放心吧,那些跑步的运动员没长矮的吧