最有效的长高方法是什么
发布网友
发布时间：2022-03-17 06:48
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-17 08:18
你好，【健身集中营】，小Y替你解答：
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，每天早上吊在那边10分钟，建议长期坚持
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，很多人都说打篮球长高，也就是这个道理
此外，平时的生活习惯对长高也是有影响的。每天晚上九点到十一点是生长激素分泌的高峰时期，也就是说熬夜是不行的
另外睡前半小时一杯牛奶也会助你长高
希望帮到你
热心网友
时间：2022-03-17 09:36
个子不高的苦恼本人也有过，后来无意看到安高乐，就抱着试下的心态，才三个月，就长高了四公分呢、
热心网友
时间：2022-03-17 11:10
1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。卡歌嚼嚼乐也很不错是一个可以补充营养和钙而且充分、全面。
4，可以买些增长素吃
