半夜老4点就开始做梦,5点睁眼看天花,6点非常困,咋办

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热心网友

主要是神经衰弱导致睡眠状态不好,因该不是肾虚,肾虚主要表现在夜尿多,晚上经常起夜 ,而不是半夜老醒。我建议你不要太早睡觉,到非睡不可的时候再睡,就绝对会睡得很香,而且睡眠质量也很好,我以前也是这样治疗失眠的 ,绝对有效

热心网友

心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好。怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情。

热心网友

应该是心理有压力才会这样的吧,例如担心股市崩盘啊,或者是要突然搬家等等一些不安定的因素。。同样建议你不要太早睡。不过关键还是在于你自己要放宽心。

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