发布网友 发布时间:2022-03-06 19:26
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热心网友 时间:2022-03-06 20:55
常说三步一呼,但其实需要自己在跑的过程中放松身体,调整步伐,均匀呼吸,这是长跑项目,短跑项目总要是节奏快些,呼吸也要与步伐保持协调一致。