跑步对身体好不好？
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热心网友
不受场地*，活动不受约束，锻炼身体肌肉，心肺耐力， 爆发力，增强体质.
热心网友
好，可以减压，使全身血液循环加速有利于身体的正常运行，也是养生的一种方法。
热心网友
只锻炼身体的话，一次慢跑1600米就行了。只锻炼身体不易跑得太快，不然对身体不好，也不易太多。 早上一次，下午一次就行了。
热心网友
当然好呢！跑步能使全身运动起来．
