明显感觉自己的脸变老了，很难过，应该怎么调节心态应对？
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热心网友
我今年四十二岁了，明显感觉自己的脸变老了，走在大街上有时候被小孩叫叔叔，心里确实有点难过，但是很快我就释怀了，因为每个人都会变老，这是不可逆转的，难过也没有用，生活就应该高高兴兴的过，满打满算一个人能活在世界上的日子也不过三万多天，这还得保证能活到一百岁，所以既然我们已经感觉自己在慢慢变老了，那就要认真的过好每一天，每一天都要快快乐乐，高高兴兴。
古人常说三十而立，四十而不惑，然而今年已经四十多岁的我还是单身狗一只，事业无成，婚姻失败，回首自己的青春岁月，几多蹉跎，几多凄凉。在一个不经意的瞬间，猛然发现自己鬓添白发，脸上也比以前多了些赘肉，不知不觉已经步入中年，心里一阵阵愁闷和忧虑。
一次去菜市场买菜，刚选好了几根葱，一棵白菜，这时候有个小孩从超市里莽撞的冲出来，一脚踩在我的小白鞋上，心里瞬间升起一股愠怒，却要发作，小孩连忙抬头笑嘻嘻的看着我说道：“叔叔对不起！”
这一句叔叔对不起，直戳我心尖，什么时候我也变成了别人眼中的叔叔，看来自己是真的老了！在这之后，经常被中学生、小学生，叫叔叔，虽然心里不高兴，但是也没办法，总不能去和别人争辩，最可气的是，前些天，我在街上散步，偶然迎面过来个美女，穿着时尚，容颜靓丽，谁知道她走到我面前：“叔叔我们超市正在搞活动，你去看一下嘛..........。”
我心里简直万马奔腾，你这姑娘看年龄也至少在三十岁上下，怎么就敢叫我叔叔，中学生和小学生叫我叔叔，还能接受，你叫我叔叔，这个也太过分了，我有那么老吗？当时心里很生气，但是也不便就为此发怒，只能默默走开了。
回到家里我冷静下来，也想明白了，每个人都会变老，不可能青春永驻，生老病死是自然现象，没必要去为此感到伤心难过，既然已经人到中年，容颜已经开始变老，以后的生活就应该要快快乐乐，认真的过好每一分钟！
我的几点建议和经验分享
一、坦然面对
人到中年，开始发福，容颜衰老，经常会被年轻人叫叔叔，每当对镜自照，更是愁上心头，我的方法就是，坦然面对，既然衰老是不能改变的事实，那就没必要去为此伤心难过，每个人都会变老，活在当下，珍惜时光，开心快乐是一天，伤心难过也是一天，那何不开心快乐的过好每一天呢？
二、找到自己的人生方向不迷茫
人到中年后，往往因为婚姻家庭和事业上的各种不如意之事，心烦意乱，再加之容颜衰老，更是愁上加愁，这个时候，我们就需要找到自己的人生方向，也就是理想，理想什么时候都不能没有，有时候支持我们活下去的就是理想，理想就是希望。
三、注意身体锻炼延缓衰老
三十多岁的人身体就逐渐下降，出现很多亚健康状态，这个时候，一定要开始注意饮食起居和身体锻炼，坚持早上和晚上定时锻炼，俗话说，生命在于运动，运动可以使我们增加自信心，还能起到延缓衰老的作用。
四、找到让自己快乐的方法
找到让自己快乐的方法很重要，特别是中年人，时常感到身心疲倦，觉得生活寂寞、孤独，无趣，加之容颜衰老，失去了生活的信心，这个时候就一定要学会调节心态，调节的方法，就是找到让自己快乐的东西或者事情，比如你喜欢跳舞，不妨去学习跳广场舞，就拿我来说，我喜欢武术，所以我不断学习各种武术，在武术运动和锻炼中，我就很快乐。
当你明显感觉自己的脸变老以后，心里很难过，这个时候，我们可以通过找到自己的兴趣爱好来丰富业余文化生活，达到使自己快乐起来的目的，另外就是要学会坦然面对，毕竟每个人的会变老。
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你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，
热心网友
你现在是脸部觉得开始衰老，并且出现了好多的皱纹，感觉自己老了。指导意见：根据你现在的情况，建议你保持乐观心态，注意饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜、胶原蛋白及胶原蛋白粉等。还可以去当地正规医院皮肤科或者美容科注射玻尿酸或者激光除皱等
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感觉自己的脸变老了，肯定是因为你的年纪大了，或者是你的皮肤保养不太好， 还有心态一定要年轻啊，才能年轻的
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我们已最简单的方法给你解答，你要根据你自己的方式方法去解决问题，给已合理的答案，寻找相关的部门。
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不要难过，放松心情，开开心心过好每一天。
