发布网友 发布时间:2022-04-20 10:23
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热心网友 时间:2023-10-01 22:06
您好!根据您所说的情况,怎么让自己在半个月减15斤,建议您可以控制主食的摄入量,特别是减少淀粉类的摄入!。可以多吃水果蔬菜,配合适当的体育运动,建议做仰卧起坐,跑步之类的运动,坚持锻炼,可以达到您所要的目的!