发布网友 发布时间:2022-04-21 22:47
共2个回答
热心网友 时间:2023-07-26 11:41
玉米粥
是粗粮,所以对肠胃的蠕动有帮助。但也不要吃过量,因为这里面含有较多的淀粉。你还可以搭配一些含有丰富的纤维素的东西。或者吃一些
水煮青菜
。保证睡眠每天
八小时
,这样才能使你的身体有足够的能量。请采纳~~~~O(∩_∩)O谢谢
热心网友 时间:2023-07-26 11:41
可以的,玉米粥里面含有丰富的膳食纤维,对改善便秘减肥很有效果,长期坚持哦。。。平时多吃蔬菜水果,少吃高热量的食物和零食也有助于减肥和健康。。。