雾霾天气吃什么好
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发布时间：2022-04-21 22:46
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热心网友
时间：2022-05-23 15:01
雾霾天气吃什么好：木耳
木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
雾霾天气吃什么好：雪梨
雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
雾霾天气吃什么好：豆浆
豆浆营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
雾霾天气吃什么好：荸荠
中医认为，荸荠性味甘、寒，入肺、胃经，有清热养阴，生津止渴，消积化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清热，适用于热病伤阴，津伤口渴，阴虚肺热，肺燥咳嗽，食积不消，血痢及崩漏下血等。因此，雾霾天气不妨吃点荸荠养肺。雾霾天气吃什么好：白萝卜
白萝卜根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
雾霾天气吃什么好：银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
雾霾天气吃什么好：甘蔗
青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
雾霾天气吃什么好：枇杷
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。
热心网友
时间：2022-05-23 15:01
雾霾天气应该吃什么食物好?最近全国很多地方雾霾天气都比较严重，有不少人出现了干咳、嗓子眼发痒等呼吸道不舒服的症状，面对雾霾天气，除了要做好必要的防护措施外，还应该适当的多吃一些清肺和对呼吸道好的事物，如梨、橘子等。
【清肺的食物】
雾霾天气对肺脏伤害比较大，要适当的多吃一些清肺、润肺、养肺的食物，如梨、橘子、柚子、柿子、百合、银耳、木耳、豆浆、蜂蜜、甘蔗、荸荠等。
【对呼吸道好的食物】
雾霾天气对呼吸道的健康影响很大，因此要多吃一些对咽喉等呼吸道好的食物，如梨、罗汉果、枇杷、橙子等。
【维生素D】
雾霾天气能见度比较低，日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。
【雾霾天气的饮食】
雾霾天气的饮食宜选择“清淡易消化”且“富含维生素”的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，或者喝一杯惠人原汁机研磨出的新鲜果蔬汁，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。另外还要少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
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时间：2022-05-23 15:02
猪血 白萝卜 豆腐 木耳
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时间：2022-05-23 15:02
ases ranging from a
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时间：2022-05-23 15:03
雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的，对人们的肺部会有一定伤害，所以大家应该吃一点清肺的食物，如梨、橘子、百合、白萝卜、 山药、莲藕、银耳、雪梨和猪血等。在雾霾天气里外出一定要做好防护，让天瞄的普卫欣帮您，符合美国医用口罩最高标准，过滤性好，不仅防颗粒物也防飞沫。
