怎么样可以有质量的训练自己的跳远？
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热心网友
跳远在世界上目前有力量型和速度型两大趋势,我个人还是认为跳远一定要建立在力量和速度上,并且柔韧和技术是提高远度的另一个制约点.一名好的跳远(*跳远)运动员都有很强的节奏感,无论在任何时候,都会根据自身的情况,来调整自己,包括节奏,步点,兴奋度...
在练跳远专项的时候,要抓质量而不是数量,否则很容易受伤.
总之,跳远是一项需要发挥综合素质的运动.
