亲爱的同学们,早上好!
临近期末,一学期一次的期末质量调研考试即将开始。对于考试,同学们心里多多少少会有一些担心与害怕,这是正常的。今天,我想就消除考试过度紧张的问题,与同学们一起分享一些心理调控方法,希望能给同学们带来帮助。
1.树立必胜信心
任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更是这样。你要能在最后的几天几个小时,甚至几分钟里把自己的精神状态调整到最佳状态,回忆自己的优点、长处和成功的镜头,大声的对自己说"我能行" "我真棒" "我会成功的"。请记住,自信是成功的第一秘诀。
2.克服怯场心理
怯场是指考试题目、考场氛围或考试这项活动引起考生情绪高度紧张的心理现象,其后果是使正常的心理活动失常。这种失常状态将会直接影响考试的结果。怎样克服怯场心理呢?同学们不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎时,肯定会像我们一样大惊失色,怎么办?是举手投降,脚底开溜,还是迎难而上?举手投降只会被人轻视,脚底再快也跑不过老虎,最好的办法就是明知山有虎,偏向虎山行!于是,武松提起哨棒,迎向老虎......狭路相逢勇者胜,武松打死了老虎,保住了性命,还意外地成了英雄。面对这考试这只大老虎,我希望同学们武松学习,摆脱焦虑,解除这种被抑制状态。
3.克服 "舌尖现象"
在考试时,常常会出现一种怪现象,平时记得很熟的算法、公式或答案,竟然怎么也想不起来。步出考场,随即脱口而出。这种"茶壶里倒饺子"的现象,心理学家称之为"舌尖现象"。我们要克服避免"舌尖现象",首先要加强平时学习,把知识记得更牢,在考试时先易后难,冷静答题,细心推理,深入思考,就一定能走出困境,取得成功。
4.做好充分准备
很多情况表明,临考前出现的焦虑、紧张情绪往往与同学们对考试的某些细节要求不够了解有关。因此,有必要提醒同学们为考试提前做好准备。必须记住考试的时间、地点,前一天晚上自己整理好书包,对照考试科目逐项准备好考试用品。
总而言之,一个良好的心态对考试的影响是巨大的。这里我想对每位同学说一句话:成绩较好的同学要相信自己的实力,从容不迫、胸有成竹地应考;成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气,稳扎稳打,尽可能拿到自己可以得到的分数。请记住,多一点方法,多一点自信,你才会走上辉煌的成功之路。
同学们:
新年的钟声还在耳边回荡,辉煌灿烂的20--年渐渐离我们远去,更加光明灿烂的20--年已经到来,在此,老师祝同学们在新的一年里生活愉快,学习进步!
今天的国旗下讲话是我们本学期的最后一次国旗下讲话,本周星期四、五就要举行期末考试了。在这紧张的期末复习阶段,满怀信心地迎接期末检测,争取优异的成绩,这是大家共同的心愿。
在这里,我想就期末复习和同学们谈几点看法:
一、珍惜时间,专心复习。同学们要抓紧这几天的时间,认真复习本学期老师所教的内容,争取最后考出好成绩。
二、查漏补缺,把握重点。要利用复习阶段的时间,对所学的知识进行系统复习,发现不懂的,未掌握的知识,抓紧时间向同学、老师请教,及时解决。认真完成老师布置的每一项作业,把握每一单元的重点,有针对性地搞好复习。
三、满怀信心,战胜困难。期末考试渐渐向我们走来。在这过程中,同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。为了实现我们心中的目标,要鼓足勇气,做思想上的强者,做生活上的强者,做学习上的强者。
只要认真,没有做不好的事,只要认真,你一定能在期末测试中取得好成绩,只要认真你真的能行,我希望每位同学都能在最后的这一个星期内认真复习,以优良的成绩向老师、向家长、向自己汇报。
祝同学们在期末考试中取得好成绩,过个开心年!
我的讲话完毕,谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们: 大家早上好!
鲜艳的五星红旗在雄壮的国歌声中又冉冉升起了,新的一个星期又开始了。我是苗苗二班的陆函钰小朋友,今天我国旗下讲话的主题是《让我们一起阅读吧》。
阅读是我们幼儿园的特色之一,也是一把打开知识宝库大门的钥匙,养成良好的阅读习惯会让我们受益终身。在我家,每天晚上妈妈都会陪我一起看书,讲故事,每天的亲子阅读时间是我最开心的时候。在这些书里,我学到了很多的知识和道理,贝贝熊教我养成良好的习惯,笨笨猪让我拥有好性格,蹦蹦和跳跳告诉我怎么和朋友相处,神奇校车带我了解各种科学知识。
书是五彩生活的万花筒,书是大千世界的缩影。所以亲爱的小朋友们让我们一起阅读,在生动有趣的图书王国里,共同畅游,共同享受阅读带来的欢乐,在“悦读”中健康快乐地成长吧!谢谢大家!
我的讲话完毕,谢谢大家!
各位老师、同学们: 早上好!
今天我国旗下演讲的题目是:期末考试,你准备好了吗?
时光如梭,转眼间一个学期即将结束,期末考试一天天临近,你们都准备好了吗?在过去的时间里,我们收获着快乐,收获着成功,不知不觉中,我们就要迎来本学期的期末考试了。期末考试是对我们一学期以来学习情况的检验,通过考试,我们可以总结一学期的学习情况,并检查自己的学习方法是否得当,以便在今后的学习中做出适当的调整。因此,期末考试对于我们每一个人都有极其重要的意义,我们一定要以正确的态度认真对待期末考试。
同学们,面对考试,你准备好了吗?我想,经过老师和我们自己的不懈努力,我们应该有理由理直气壮地说一声:“期末考试,我准备好了!” 面对考试,我们应该做些什么呢?
首先是做好考前准备。为了使考试达到预期的效果,我们要正确看待考试的目的,积极备考。复习期间,要讲究科学的复习方法,提高学习效率,保持正常的作息习惯。虽然离考试只有四天的时间,我们还是应该充分利用好这几天的时间,查漏补缺,互相学习,发挥出最好的效率。 其次要正确对待考试。考试既是知识的检测,又是意志的磨炼。考试时要紧张但不能过于紧张,要沉着冷静,对自己充满信心,同时要科学对待考试,认真分析试题,仔细推敲,先易后难。遇到容易的试题不要忘乎所以,要细心谨慎;遇到难题也不要惊慌,认真思考。许多同学考不好是因为粗心大意,把会做的题随手做错了。我们要吸取教训,做到基础题不失分,争取战胜难题,并注意把握时间。
最后我们要“诚信”。“诚信”是中华民族的美德。期末考试中,我们要遵守考风考纪,发扬“诚信”品质,把真才实学充分发挥出来。 同学们,让我们面对每天升起的太阳,一起立下发奋学习的志向,一起向理想奋进吧! 最后预祝同学们在期末考试中取得优异成绩。以优异成绩向家长老师汇报。为新学期有个好的开端打下良好的基础而努力吧!
我的讲话完毕,谢谢大家!
尊敬的老师,亲爱的同学们:
今天我演讲的题目是:用微笑迎接期末考试的到来。不知不觉,期末将至,目前各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。面对日益临近的期末考试,的确让人又兴奋又担忧。兴奋的是因为考试过后有一个长长的假期,担忧的是自己能不能在考试中取得好成绩。 俗话说,一分耕耘一分收获,要想收获得好,就得耕耘得好,希望同学们正确看待考试,克服考前过分紧张的情绪。期末复习内容多,时间紧,要想考出好成绩,就必须立即行动起来,树立信心,珍惜时间,勤奋学习,以从容、自信的态度面对期末考试,并根据学科特点和自身特点,制定出适合于自己的切实可行的复习计划,对今后几天的学习做出详细、科学、合理的安排,就一定能够正常发挥出自己应有的水平。期末考试成绩都要录入我们的成长档案,填入家长通知书,还要对成绩优秀者进行表彰。希望同学们能够抓住机会,充分展示自己,在这收获的季节摘取胜利的果实。我相信,经过老师和同学们自己的不懈努力,我们应该有理由理直气壮地说一声:“期末考试,我已经准备好了!”。
这次考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅,更是对每个人的综合素质的一次挑战,是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都成为优胜者,但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。我还要提醒同学们,考试也是对我们的诚实守信品格的一次考验。诚,就是要诚实待人不说谎,不抄袭,不作弊;信,就是讲信用重承诺,遇到错误勇于承担。让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵,照亮我们的人生。 考试马上就要到来了,你做好准备了吗?请记住,剩下的时间由你来把握。相信你一定能抓住它!最后,预祝同学们在期末考试中取得理想的成绩。
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